quoi de mieux pour votre bien-etre que du trampoline avec de l’air pur.

Pratiquer un sport à l’extérieur de façon régulière, sans subir de forcing, contribue à une meilleure oxygénation du sang, vient consolider les voies respiratoires et vous permet également de garder un bon moral et bien dormir.

Quelques séances par semaine de sport à la salle de gym ou à la piscine près de chez vous, c’est mieux que rien du tout.
Pour les personnes qui mènent un rythme de vie effréné, cela relève de l’exploit.
Il est difficile de faire de manière différente si on est logé en ville.
Loger en ville ne permet d’ailleurs souvent pas d’autres alternatives.
On peut aussi se demander si faire un jogging ou alors du vélo dans la pollution et le bruit, en faisant du slalom entre les voitures (parfois au péril de sa vie) présente vraiment des bienfaits pour la santé.
Cependant, faire un peu de sport au sein d’un cadre naturel et verdoyant présente sans contestations des avantages.

Si on veut rester en santé, rien ne peut être comparé à de l’air frais-pur et du soleil

Une manière de devenir moins gros

Si vous en avez la possibilité et la volonté, rendez vous au grand air à la première heure sans avaler quoi que ce soit.
Le ventre vide le matin, mettez vos baskets et allez faire un jogging, du vélo ou une marche à pied en marchant d’un bon train.
Les rayons du soleil activent la fabrication de l’hormone du bonheur, la sérotonine, qui agit très bien sur le moral et qui se targue aussi d’être un coupe-faim naturel.
Également, de l’exercice physique à jeun accélère l’élimination des toxines de notre corps et nous aide à brûler une quantité imposante de gras.

Lutter contre la dépression saisonnière

Lors de la saison froide, certains souffrent de la quasi-absence de la lumière du jour.
Cela influence directement leur moral.
Les répercussions sur le moral de ceux ci peuvent être importants.
On a la possibilité d’éviter les coups de cafards lors des des périodes hivernales, en vous adonnant au sport les moment où il y a du soleil qui brille.
Pour éviter les coups de cafard lors des journées les plus sombres et moins longues de l’année, rien de tel qu’un peu d’effort physique à l’air frais lors des moments de clarté.
Que le froid, le vent et la pluie ne vous freinent en aucune façon.

De la convivialité au rendez vous

Lecture écrite par Trampoline jumpking

Certains jours d’hiver en particulier, il est difficile de quitter le confort de de son lit pour faire un parcours santé à l’air frais.
Une bonne quantité de volonté est parfois nécessaire pour faire face au froid suite à une dure journée de labeur.
Pour vous motiver, dégotez vous un compagnon de sport qui vous suivra et s’entraînera à vos cotés.